Santé & Bien être

Santé & Bien être

La santé et le bien-être sont des notions interdépendantes. Pour illustrer ce propos, voici la définition donnée par l’Organisation mondiale de la santé depuis 1946 : « c’est l’état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en l’absence de maladie ou d’infirmité. »

Les 3 types de santé

Il existe 3 types de santé pour l’Homme :

  1. La santé physique : Elle consiste en l’absence de maladie avant tout. Cependant, même les gens malades, mais dont la maladie est maîtrisée, sont considérés comme « en bonne santé ». C’est sûrement l’état physique « exempt de gênes et de souffrances qui permet à l’individu de fonctionner aussi longtemps que possible... » (extrait de la définition de la santé donnée par René Dubos).
  2. La santé mentale : Elle entre dans l’essence même de la santé, car une personne en bonne santé physique, mais mentalement malade n’est pas considérée comme étant en bonne santé. En effet, les troubles mentaux impactent parfois sur les fonctions motrices, cognitives et émotionnelles.
  3. La santé reproductive : La santé reproductive est un droit comme un autre. Même si elle est assez récente, ses enjeux sont tout de même ceux de l’humanité tout entière. Elle assure le bon fonctionnement des appareils génitaux, la qualité des gamètes, l’accès à l’éducation sexuelle, l’accès aux soins mère enfant et l’absence de maladies sexuellement transmissibles. Pour la garantir, il faudrait aussi vivre dans un environnement social non sexiste et sans violence sexuelle.

Les catégories de bien-être

La notion de bien-être est subdivisée en plusieurs catégories selon son domaine d’application. Ainsi, on peut parler du :

  • Bien-être général : Cela concerne la santé, le mode de vie et la qualité de vie générale de l’individu. Le développement personnel et l’alimentation ainsi que la pratique d’activité sportive y jouent un rôle prépondérant.
  • Bien-être au travail ou professionnel : C’est l’état de bien-être procuré par son travail ou qu’on ressent au bureau. Un espace de travail bien aménagé, le calme et la qualité relationnelle avec les autres au boulot sont ses garants.
  • Bien-être social : Cela applique entretenir une relation non toxique (être en bon terme) avec son entourage : son partenaire, sa famille, amis et ses collègues/voisins.
  • Bien-être économique : Employé en économie, ce concept permet de définir l’état général de l’économie d’un pays selon le mode de vie de ses habitants.

Les moyens d’assurer sa santé et son bien-être

Pour assurer sa santé et son bien-être, avant tout, il faut privilégier une alimentation saine. Cela éloigne les maladies et autres problèmes de santé (hypertension artérielle, diabète, fatigue, stress, etc.). Cela passe indiscutablement par le mode de vie également, dont la pratique régulière de sport et l’absence d’addiction nocive entre autres. L’hygiène corporelle et la propreté de son environnement permettent aussi de garder son corps en bonne santé et d’optimiser son bien-être. Il en va de même pour l’environnement, dont il faut absolument éviter tous produits polluants.

Atelier santé et bien-être

Découvrez sur notre site une large panoplie de conseils pour vous permettre de rester en bonne santé et pour améliorer votre bien-être. Comme par exemple, des ateliers de relaxation, de gestion du stress, mais églament apprendre ce qu’on devrait apprendre à l’ecole les «soft skills».